Обозров aльманах
о мире и жизни в нем
site-map
25.12.2017

Правильно ли мы ходим?


Достаточно гармонично ли мы ходим? Не мучают ли нас проблемы со ступнями, пяткам и коленями? Может стоить что-то "подкрутить" в способе ходьбы?

Однажды я узнал, что в семье моих знакомых дочка лет 4-х предпочитает ходить на цыпочках, пока ее не одернут. Наверняка какая-то психическая особенность, но родителям не до того, чтобы разбираться. А еще обратите внимание, как ходит пышущая энергией здоровая подростковая молодежь. Слегка подпружинивая себе на носках ног. 

Есть ли прототип такового поведения? Подавляющее число животных ходят на цыпочки или даже на ногтях (копытах). То что у человека является пяткой, у животных находится гораздо выше, на них они не ходят, а только сидят. Посмотрите на задние лапы своей кошки или собаки. Те круглые косточки, торчащие назад, и есть их пятки.

А вы знаете людей, которые любят сидеть на пятках прямо на улице. Догадываетесь, к чему я клоню? Впрочем это не суть, а только присказка.

Если внимательно посмотреть фильмы второй половины 20-го века про средневековую жизнь, то можно заметить, что челядь, пажи, другие не высокого рода-племени герои фильма имеют достаточно необычную для нашего времени походку (по женщинам с юбками не так заметно). Это говорит, что авторы фильма тогда очень хорошо передавали манеры средних веков. А именно шаг был сначала на носок, потом ставилась пятка. От этого походка становилась немного вкрадчивой и подобострастной. И это реальные вежливые манеры тех времен. Благородные люди входили твердо с пятки на носок. А какая одна из распространенных благородных болезней? Верно! Подагра.

В современном мире уже все ходят твердо и уверенно, бодро тыгыдымя, как тот тыгыдымский конь. Для менее благородных есть теперь альтернативная болезнь – артрит. Как же быть? Истина не в вине, а в мере. То есть в золотой середине. Предлагаю технологию "правильной" или здоровой ходьбы.

Перед началом движения надо слегка подать вперед таз и живот. В меру, не через чур. Держать так во время ходьбы. Обратите внимание, что для совершения шага теперь не надо сильно отталкиваться ступней от земли. Поскольку тазобедренные суставы теперь находятся вблизи от линии центра тяжести, надо меньше усилия для начала движения. Походка станет более "летящей". На землю ступню надо ставить с минимальным запозданием носка от пятки. Это не только облегчит нагрузку на суставы, но и придаст бо́льщую устойчивость, меньше шансов поскользнутся на пятке. Если со стороны вам может казаться, что осанка не очень модная, с недостаточным уровнем отклячивания зада, то сами выбирайте "красота" или здоровье. Механический импульс для движения должен идти не от головы и не груди, а от живота и таза.

Каблуки. Конечно идея не самая здоровая, но и с ней при желании и усердии можно справиться. Больно видеть, кода высокоблучные красавицы семенят на своих полусогнутых ножках. Совсем не эстетично. Для высоких каблуков надо иметь гибкую ступню. Принцип постановки ступни тот же: носок может только незначительно отставать от пятки (каблука). Если вы такое можете обеспечить только сгибая колени, то каблуки не ваш выбор.

Разберем представленную картинку. Сравните колени мужчины и женщины. Она своё не разгибает из-за каблуков. У мужчины отклячен зад из-за того, что торс наклонен вперед. То есть вперед его несут не ноги (как положено), а голова. Ноги движутся как попало, ударяя пятками, лишь бы тело не оказалось на земле. У обоих совсем не безупречная походка.

Если вы начали проникаться идеей, то для повседневной практике рекомендую перейти на другую обувь. Не кроссовки, а мягкую обувь с тонкой плоской подошвой. Чешки будут не практичны, а какие-нибудь балетки совсем не плохо. Идеальная походка – постановка всей ступни сразу, а не по частям. Равновесие держится с опорой на внешний свод стоп, чтобы не развивалось плоскостопие и Х-образность формы ног в коленях. Походка должна выглядеть не втыканием ног в землю, как копёр (навевает копрофилию), а почти как скольжение по поверхности. В идеале выглядит будто ноги просто перебираются, а тело практически не сотрясается при ходьбе. Это касается и мужчин, и женщин.

Милые дамы, если ваша походка будет совершенной, то вы будете привлекательной и желанной более, чем любая расфуфыренная корова на шпильках. Мужики не будет понимать почему, но сворачивать головы. Это и есть женская загадка. Будьте загадочными и наполненными душой, а не шпильками и силиконом. Силикон дорогой, а душа – бесценна.

Здоровья вам и летящей походки!

Поделиться Поделиться в Телеграм
Контакт