Обозров aльманах
о мире и жизни в нем
site-map
21.12.2017

Упражнение Веретено (Жгонка)


Данный текст не предназначен для оповещения о наличие такого метода. Он для того, кто уже заинтересован и желает понять, как делать его наиболее эффективно и с бо́льшим результатом. Определимся с термином "волна". Это танцевальное движение рукой, состоящее из нескольких движений: сгиб в плече, в локте, в запястье и в пальцах. Но делать их ломанно как робот не следует, а плавно как Плесецкая. Такую скручивающуюся волну вы будете делать, но не руками, а всем телом.

Подготовка

Найдите хорошее спокойное место. Лучше всего на природе у воды. Это желательные, но не необходимые условия, так будет эффективнее. Встаньте прямо, лучше лицом к солнцу. Возьмите на заметку и запомните какой-нибудь объект точно позади вас (куст, камень, что угодно). Уберите напряжение из тела. Расставить ноги не шире плеч и слегка согните в коленях. Кисти сожмите в кулак, но не напрягайте. Взгляд ни вверх, ни вниз, на уровне воображаемого горизонта.

Волна 1

Дайте импульс поворотом бедер на сколько возможно.

Волна 2

Следуя за бедрами поверните плечи, которые потянут за собой руки. Пусть они свободно полетят как сиденья на цепочной карусели.

Волна 3

Голова поворачивается за плечами до куда возможно, но без усилия.

Волна 4

Глаза тоже завершают поворот вслед за головой. В поле вашего зрения должен попасть запомненный объект позади. Если сначала не получается, то просто стремитесь.

Предельная точка

Кулак плюхается об ягодицу как сигнал, повторяются четыре фазы волны в другую сторону. Все движения надо исполнять естественно, не заморачиваясь, правильно или нет.

Нефизическое состояние

Во время упражнения рекомендуется поддерживать определенное ментальное состояние. Представьте себе, что в вас вставлен стебель бамбука и немного торчит из родничка на голове и в пространстве между ног. Вы вращаетесь на этой оси прямо и устремленно.

жгонка

В момент движения когда правая рука пошла вперед, вы представляете себе буравчик, который вращается в эту же сторону и откупоривает затор сверху (сахасрара) и начинаете взгонку энергии. После смены направления движения в предельной точке, представляете буравчик, откупоривающий затор снизу (муладхара) и взгонка энергии к матери-земле.

Если на первых порах после упражнения вы будете чувствовать состояние "пухнет голова" или ощущение частичного закладывания ушей. Это хороший знак, вы делаете все правильно, энергия пошла. Со временем наступит адаптация.

дервишЗнаете ли вы, что...
Жгонка и кружение дервишей (суфийские танцы) – суть одна техника, но с разными акцентами. Георгий Гурджиев (гуруджи) распространял суфийский вариант жгонки.
Хорошего вам здоровья и чистых мыслей!

Послесловие

праха

Слова, образы и действия часто имеют не конкретное значение, а многоплановое или многогранное. Напомню вам античных богинь судьбы: Мойры, Тихе, Фортуна. У них есть колесо (фортуны ли сансары) и они прядут судьбу человеков.

Женщины в русских селениях тоже пряли, но не только и не столько, чтобы изготовить бытовые предметы для шитья. По вечерам в свете лучины, под звук тихой медитативной песни они погружались в особьенное состояние, вращали веретено и поворачивали то самое Колесо. Они пряли не столько нити, сколько судьбу своих семей.

Теперь вы тоже можете причаститься к прядению своей собьственной судьбы. Она будет зависеть от того, что вы жгоните. Что взгоните, то и получите. Но остерегайтесь, дурные желания сбываются дурно.


*др.рус. Собь –  личное пространство, биополе, "тонкое" тело.

Поделиться Поделиться в Телеграм
Контакт